Was ist Hypnose?
Die Hypnose ist ein Weg, um in einen Zustand tiefer Entspannung und eines in sich gekehrten Bewusstseins zu gehen. Einige Elemente dieser Technik werden beispielsweise im Autogenen Training und in der Medidation verwendet. Der Mensch kann in diesem Zustand der Entspannung, der auch Trance genannt wird, die Ressourcen des Unterbewusstseins besser nutzen.
Hypnose ist somit eine Methode, um Veränderungsarbeit kreativer, effektiver und lebbarer zu gestalten.
Dass Hypnose in der Psychotherapie wieder mehr zum Einsatz kommt, ist vor allem dem Begründer der Hypnotherapie Dr. Milton Erickson zu verdanken. Er erkannte das enorme Potential der unbewussten Selbstheilungskräfte und kreativen Ressourcen und entwickelte spezielle verbale und non-verbale Techniken der Veränderungsarbeit. Den beiden NLP Begründern Dr. Richard Bandler und Dr. John Grinder ist es zu verdanken, dass die sprachlichen Strukturen der prozess-orientierten Tranceinduktion (Milton Patterns) auch in wissenschaftlicher Form aufbereitet wurden.
Hier ein Beispiel für eine kurze Entspannungstrance
